小白菜是生活中餐桌上的常客 ， 它的口感清爽 ， 而且营养物质是比较高的 。它含有的粗纤维足够多 ， 可以有促进肠道蠕动的作用 ， 并且维生素的含量也是比较高的 ， 可以补充人体所需 ， 小白菜的食用率很高 ， 来看看这道滑子菇小白菜的做法 。
滑子菇小白菜
食疗功效:清热解毒、润肠通便、促进骨骼生长发育
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、核酸、钙、磷、铁、钙、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
滑子菇小白菜所需材料
主要食材滑子菇、小白菜、盐、味精、生抽
滑子菇小白菜的做法
1.滑子菇洗净 ， 用温水焯过后晾干备用;小白菜洗净 ， 切片 。
2.锅置于火上 ， 注油烧热后 ， 放入滑子菇翻炒 ， 锅内加入盐、生抽炒入味后再放入小白菜稍翻炒后加入味精调味 ， 起锅装盘即可 。
【滑子菇小白菜——清热解毒润肠通便】滑子菇小白菜的功效与作用
滑子菇具有提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、促进生长发育、健脑益智、抑制肿瘤的功效 。小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效 。滑子菇小白菜此菜具有清热解毒、润肠通便、美容减肥、保护肝脏、健脑益智、抑制肿瘤、促进骨骼生长发育的功效 。这道食谱的功效是可以有预防便秘的作用 ， 对于健脑益智是有好处的 ， 而且还可以促进骨骼生长发育 ， 对于美容养颜抗衰是不错的选择呢 ， 日常生活中这样的家常菜大家都可以吃哦 。
这道滑子菇小白菜的做法你学会了吗 ， 方法很简单 ， 很常见的家常做法 ， 口感好 ， 而且营养物质很丰富 ， 是不错的养生保健的食谱哦 ， 可以促进骨骼的生长发育 ， 而且还可以美容养颜的哦 ， 赶紧试试这样的一道食谱吧 ， 口感很不错 。
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