【长期服用芡实有什么副作用】
过量使用可能会导致腹痛和腹泻 。
芡实是一种药食同源的食品 。它是睡莲科一年生水生草本植物大叶黄杨的成熟种仁 。又甜又涩 。平 。归脾、肾经 。适量食用可健脾祛湿 。益肾固精；可缓解脾虚泄泻、肾虚遗精等症状 。一般情况下 ， 适量食用没有副作用 。
而芡实中维生素、纤维素、淀粉的含量相对较高 。这些物质在人体内难以消化 。过度消费 。可能会增加人体肠胃的负担 。可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状 。影响肠胃 。
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