一般认为 ， 人寿命的长短 ， 在一定程度上取决于心脏功能的强弱和肺活量的高低 。爱运动的人心脏功能会强些 ， 肺活量高些 ， 就能把身体的老化现象降低到最低程度 。反之 ， 心跳快的人心脏功能相对弱 ， 每次排血量相对减少 ， 衰退的速度就快 。人如果久坐而不注意活动 ， 可能引起许多疾病 ， 由于身体对心脏工作量的需求减少 ， 可能导致心脏泵血衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢 ， 从而引起肢体缺血、大脑缺氧、智力减退等 。下面具体分析久坐的八大害处：
1.长时间不动使肌肉血液流量减少 ， 供氧不足 ， 肌肉功能受到影响 ， 致使肌肉松弛、萎缩、僵硬、酸痛 ， 甚至行动困难 。
2.久坐压迫导致臀部血液循环回流不畅 ， 再加上皮肤出汗等不洁净 ， 很容易发生臀部褥疮、疖肿 。
3.久坐压迫使直肠肛管静脉回流受阻 ， 血液瘀积 ， 静脉扩张 ， 发生痔疮 。
4.久坐使全身重量都压在脊椎骨底端 ， 压力承受面分配不均 ， 引起背部和腹部肌肉下垂 ， 发生下背部肌肉疼痛和消化不良 。
5.久坐使结肠蠕动减弱 ， 大便在结肠中停留时间延长 ， 导致便秘 ， 痛苦异常;同时致癌因子与结肠黏膜接触时间相对延长 ， 易患结肠癌 。
6.久坐使心脏的储备能力下降 ， 若突然活动 ， 就可能胸闷、心慌 ， 引起冠心病 。
7.久坐使骨骼活动的力度和频率大大减退 ， 老人骨质疏松的进程大大加快 。
8.久坐呼吸平稳 ， 肺活量减少 ， 呼吸功能减退 。在天气变化时 ， 罹患感冒、肺炎的几率大大增加 。
【老人久坐的8大害处】
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