也不是 。全世界能一次性把烟彻底戒了的人 。基本没有 。往往都会需要几次甚至十几次才能彻底把烟戒掉 。
我戒过好多次了 。最长一次2年多 。戒烟的人 。必须谨记一点 。就是只要戒了 。就不能沾哪怕一口 。一旦有了一口就会有一颗 。只要有一颗就会让你所有的努力 。前功尽弃 。甚至一旦复吸 。你的吸烟量还会比之前翻倍的增长 。
生理烟瘾 。基本上在一周左右就解除了 。但是心理烟瘾会伴随你几年甚至十几年 。所以 。想要戒烟就得记住 。只要戒了 。就一口不能抽 。任何一口都会让你前功尽弃 。
【说戒烟就戒烟的人真的是狠人吗？】其他观点：
能说戒烟就戒烟的人不一定是狠人 。但一定是个自律、有责任心的人 。我认识的人当中 。有好几个说戒烟就真的戒了 。我觉得能做到这一点非常的不容易 。工作中我见过很多有呼吸道疾病的患者 。有心脑血管疾病的患者 。无论家人和医生怎么样让戒烟 。也无论无论自己承诺过多少爱戒烟最后也没戒成 。这样的人大有人在 。
我们科的一个救护车司机 。今年三十多岁 。过去抽烟很凶 。一天要抽一到两包 。突然有一天他自己说要戒烟 。结果说不抽就真的不抽了 。两三年过去了都没有复吸 。不仅如此 。有一天他心血来潮 。说想跟我学弹吉他 。我以为他只是随便说说 。就把我过去用过的一把吉他送给了他 。没想到一年多以来他每天都在坚持练习 。现在很多简单的歌曲弹唱完全没有问题 。我不得不说他算个狠人 。之前也有不少人号称要跟我学习弹吉他 。但是没有一个真正坚持下来的 。大多数人弹几天手指连茧子都没出来就放弃了 。
再说回戒烟本身 。其实很多人戒不了烟是因为不知道抽烟的危害 。我经常能见到抽烟抽了几十年的患者 。慢支、肺气肿、肺大泡等等都是非常常见的情况 。这些患者一到冬天咳嗽、喘憋屡见不鲜 。还有人因为长期抽烟血管里出现了非常严重的斑块 。引起脑梗、心梗 。不夸张的说 。一些因为心脑血管疾病丧命的患者跟长期大量抽烟都有着直接的关系 。抽烟这个事情有百害而无一利 。
所以我觉得 。吸烟的人都应该做一回生活中的“狠人” 。早早地把烟戒了 。对自己对身边的人都有非常大的好处 。戒烟并不需要太多借口 。也无需像戒酒一样慢慢的循序渐进 。突然一下把烟戒掉是最好的 。
其他观点：
分享一个我自身的经历吧 。
我是从2008年开始学会抽烟的 。那会刚从初中毕业 。一开始烟瘾不大 。一天也就抽几根儿
后来慢慢变得瘾头越来越大 。最后变成了一天半包甚至一包烟 。我知道可能这个量对于一些老烟民来说还不多 。可是对于我来说一天一包已经很多的量了 。
最巅峰的时候是在2017年 。家里突逢大变 。那时候烟对于我来说就是命！每天都需要尼古丁的帮助来缓解压力！点上火 。深吸一口 。再缓缓吐出烟雾 。对于那个时候的自己来说不亚于是到了天堂！
2019年年初的时候 。这个时候已经有十多年的烟龄 。可以说也是为了国家税收做出来很多的贡献了 。每天早上起来都感觉咽喉有痰 。堵的慌 。没错 。是咽炎 。吃过许多含片也没有什么作用 。因为每天还是吸大量的香烟 。
于是就在2019年的3.4月份 。逐渐控制烟量 。但是并没有什么卵用 。因为当一件事情天天做 。突然不做的话 。就会很不喜欢 。无论是精神上 。还是身体上 。都已经有一个惯性了 。
等到了5月份的某一天 。咽炎加重 。又患上重感冒 。连续抽了几根烟以后 。把所剩的最后几根抽完 。再也没有买过 。因为体会了一把嗓子和胸腔要爆掉的感觉 。
到现在 。已经有四个月没有抽一口烟了 。不知道算不算戒掉了 。刚开始两个月有时候会在梦里 。梦见自己还在吸 。不过醒了以后还会很庆幸自己坚持住 。没有去复吸 。
也没有觉得自己对自己有多狠 。只是觉得相比吸烟的快感 。还是更惜命一点罢了 。
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