霉菌性**炎 ：多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性**炎 。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质 ， 它们是含硫的天然杀菌物质 ， 具有强烈的杀菌作用 ， 可抑制白色念珠菌在**内的过度生长和繁殖 。
卵巢癌 ：多吃高钙食物
大量调查发现 ， 摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% 。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散 。因此 ， 女性应注意适当补充高钙的食物 ， 特别是 绝经 后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克 。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品 ， 常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物 。
【怎么饮食对抗女性不适】
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