【石斑鱼吃了有什么功效和作用 石斑鱼吃了有什么功效】
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1、石斑鱼能够提高免疫力，石斑鱼富含维生素A，这是种天然抗氧化剂 ， 能延缓我们皮肤的衰老，所以石斑鱼又被称为美容鱼 。
2、石斑鱼的蛋白质大多为优质氨基酸构成，这些氨基酸有助于我们脑细胞的滋养和生长 ， 所以食用石斑鱼有很好的补脑作用 。而且丰富的蛋白质除了能给我们补充能量以外，还能促进我们肌肉的生长和维护 。
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