可以适量吃一些 。
外来种子的碳水化合物含量不高 。它富含膳食纤维和果胶 。这两种成分可以包裹碳水化合物 。从而减少小肠对碳水化合物的消化和吸收 。它是一种低gi值的食品 。
所以奇亚籽进入人体后引起血糖变化的速度和程度都比较小 。对于血糖高的人来说，平时吃一些奇亚籽补充身体营养是合适的 。
【奇亚籽血糖高可以吃吗】
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