中医讲究“春夏养阳” 。秋冬养阴” 。春季是肝气上升的季节 。所以饮食上可以多吃时令蔬果 。多喝果汁 。吃清淡、青色的饮食和天然原始的绿色蔬菜对肝脏有益 。
滋养肝血的首选食物是谷类 。其次是桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有豆芽、菠菜、芹菜、生菜、香椿、香菜、竹笋等 。
除了养肝护肝 。还需要注意健脾胃 。因为谷雨过后，春天就快过去了 。夏天来了 。夏天主要是炎热潮湿的天气 。这个时候应该可以根据个人体质多吃一些健脾祛湿的食物 。如香椿、黑豆、薏米、山药等 。
【谷雨适合吃什么食物】
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