春天是肝气上升的季节 。而谷雨是春天的最后一个节气 。所以在饮食上，可以吃清淡、青色的饮食，天然、原生态的绿色蔬菜有利于肝脏的保养 。用它吃一些时令水果和蔬菜 。谷类是滋补肝血的首选 。蔬菜可以吃生菜、香椿、豆芽、菠菜、芹菜、竹笋等 。
除此之外 。随着夏天的到来 。需要注意脾胃的健康 。因为夏天的特点是炎热潮湿 。这个时候应该可以吃一些薏米、香椿、黑豆、莲子、山药等食物 。
【谷雨节气吃什么养生】
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