中医对于体质可是很有讲究的 ， 把体质分为很多种 ， 其中阴虚体质是生活中常见的一种体质 。阴虚体质的人体内通常有虚火 ， 主要的表现就是热 ， 那么阴虚体质具体的症状有什么呢？
阴虚体质的症状：
中医中的阴虚体质 ， 其实就是说身体中的精血以及津液出现损耗 ， 而身体又不能够及时的制阳 ， 这样身体就出现了一种虚性亢奋的情况 。如果身体属于阴虚体质 ， 那么适应能力就会下降 ， 并且身体也会更加容易衰老 。具体的症状则是表现为身体体型消瘦 ， 同时出现咽喉干燥、烦闷、脸色潮红、心烦意乱、失眠多梦、舌苔发红以及盗汗遗精等 。
检查自己是不是属于阴虚体质 ， 最简单的检查方法就是热 。如果平时经常感觉到自己心窝发热 ， 并且手脚也喜欢接触比较冰凉的物体 ， 睡觉的时候喜欢将四肢放到被子外面 ， 那就说与阴虚体质了 。体温正常 ， 但却感觉身体发热 ， 特别是午后到傍晚的这个阶段感觉最为明显 。
阴虚体质的患者大多都比较外向 ， 平时也更加的活泼还有闲不住 。如果是阴虚体质比较严重的人 ， 遇到事情也更加容易着急上火不冷静 。从身体的体型来看 ， 阴虚体质的人比较瘦 ， 脸色也大多是红红的 ， 属于那种不健康的红色 。而粪便则是容易干燥 ， 小便短少且颜色发黄 。
想要调养好阴虚体质 ， 那么最重要的就是让身体中的阴阳平衡 ， 这样阴阳二气才不会受损 ， 身体才能够健康 。那么阴虚体质如何调理呢？
饮食调养
想要调养好身体 ， 那么首先就是通过饮食的方法来进行 ， 阴虚体质的患者平时不能吃一些伤阴的食物 ， 例如香味比较浓、煎炒油炸的食物、味道辛辣的食物以及温燥性的食物 ， 避免上火 。最好多吃一些蒸、煮、炖、焖等方法制作出来的食物 。
另外 ， 平时也应该少吃一些热性的食物 ， 例如狗肉、虾肉以及羊肉等都不适合 。建议患者可以多吃一些清甜的食物 ， 例如葡萄、苹果 。西瓜以及莲藕等等 。莲藕是非常适合阴虚体质患者服用的 ， 无论是新鲜的还是稍微老一些的都可以 。除了莲藕之外 ， 甘蔗、鸭肉、龟肉、海参等也是非常不错的选择 。
生活起居调养
都知道锻炼对身体好 ， 也很多人都有锻炼的习惯 ， 但是对于阴虚体质的患者来说 ， 锻炼的时间也是有选择的 。阴虚体质的患者并不适合夏练三伏 ， 因为这种方法不仅不能够促进身体健康 ， 反而会导致上火、伤阴 。建议这类型的患者应该避免烈日以及酷暑 ， 最好不要让自己出太多汗 。
药物调养
阴虚患者在平时的时候可以吃上一些滋补中药或者是中成药 ， 例如银耳、燕窝还有冬虫草 ， 而中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等 。在吃一些滋补品的时候需要特别注意 ， 不同的中成药治疗的症状也是不一样的 ， 例如知柏地黄丸主要的治疗症状就是小便黄色、心烦意乱以及内热；杞菊地黄丸则是治疗双眼干涩以及耳鸣耳聋的情况；如果是平时睡眠质量不好 ， 出现失眠多梦的情况 ， 那则是应该用天王补心丹来进行调养 。如果仅仅只是平时用来调养身体的 ， 剂量应该适量的减少一些 ， 不要服用太多 。
推荐阅读
- 婴儿游泳 宝宝第一次游泳的注意事项
- 哪些老人不能吃补药
- 运动后可以吃水果吗
- 洋码头优惠码在哪里找 洋码头优惠券码怎么使用
- 脚底起水泡怎么处理
- 白脂麻的功效与作用
- 崇州白塔湖可以钓鱼吗
- 游戏运行库修复失败怎么办？怎么修复运行库
- 公司员工拜年祝福语