【吃多久芡实可以排出体内湿气】因人而异 。
因为湿气的形成也是一个长期的过程 。主要是长期饮食生活不规律造成的 。所以如果你想去除湿气 。也是需要坚持的 。
一边吃芡实一边去湿气 。我们也应该注意保持规律的饮食和生活 。避免吃太多辛辣、油腻、生冷、刺激性食物 。多吃新鲜蔬菜和水果 。同时也要保持适当的运动和充足的睡眠时间 。这样，可以更快地进行除湿 。
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