清补甘温的食品；最近天气比较干燥，也该多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖等 。进行药补时，要有医生指导 。
抗拒冰手冰脚全攻略
1.勤运动.勤甩手
早晨一早起来做做运动 。多走路，尽量迈大步，走的时候顺便甩手，一般走三十分钟就能达到效果 。或者尝试爬楼梯，原地跳跃，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力 。日常工作时，注意活动，别在电脑前呆太久，最好站起来走一走、踏踏步，都可帮助血液循环 。
2.补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助 。
3：多吃坚果、胡萝卜和水果
日常饮食多注意，多吃点坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等 。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材 。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 。
4.多吃辛辣食物和温补食品 。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环 。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等 。
5.不要饿过头
不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温 。
6.注意保暖
注意保暖是第一位 。广州气候变化不定，因此要多注意天气变化，不要因为
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