【八段锦可以分开练吗】
当然可以 。
段锦的每一个动作都有对应的主要锻炼区域 。如果没有足够的时间 。如果你真的想锻炼某个特定部位 。可以单独练习单个动作 。
但八段锦毕竟是一套完整的健身气功 。练这个引导技能主要是关于全身的平衡 。如果只练一个或几个动作 。很难保证血流通畅 。所以如果有足够的时间 。一般建议练习所有的招式 。
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