【藜麦和糙米哪个减肥好】
藜麦会更好 。
藜麦和糙米营养丰富，升糖指数低 。所以，藜麦和糙米在减肥期间食用都能起到一定的促进减肥的作用 。
但是相对来说 。藜麦蛋白质含量更高 。而蛋白质可以促进身体的新陈代谢 。藜麦的血糖指数较低 。还能维持人体能量代谢的稳定 。体内不容易堆积脂肪 。所以减肥的时候还是多吃点藜麦比较好 。
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