白发是什么原因导致的？ _经验知识

头发对一个人的容颜外表起着很大的作用。早生华发让很多人十分苦恼。有些人在中学时代就已经出现满头白发的现象。而有些六七十岁的老人白发却并不多。为何有如此大的差别呢？

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1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用。先天性白发往往有家族史。以局限性白发较常见。前发际部居多。有些儿童及青少年就出现白发。称为少年白。少年白除了白发增多外。不影响身体健康。

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2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器。同身体其他器官一样。需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜。钴。铁。所以是黑褐色的。如果机体缺乏这些无机物质。黑色素合成减少。就有可能使头发由黑转白。有临床研究显示。如果身体长期缺乏蛋白质。植物油。维生素B1 。维生素B2 。维生素B6 。也会导致头发由黑变白。
3. 劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张。压力过大。心情郁闷。过度劳累。长期熬夜。这样劳心劳力的操劳过度。也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女。头发一夜变白。还有李白写的诗句：“白发三千丈。缘愁似个长” 。虽然有些夸张。但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。

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其他观点：
人过了30多岁。头上的白头发就会比之前有所增多。而且随着年龄的增长会越来越增多。这说明什么呢？说明我们的皮肤在衰老。因为毛发也属于我们皮肤的附属器。
由于我们在成长的过程中。由少年到青年到中年到老年。各个器官都面临着功能衰退的问题。头发也不例外。黑色素的合成也会受到限制。所以头发就会出现白发。
但是有的人的白头发多一点。有点白头发少一点。甚至有的人没有。这个跟个人的身体素质。跟遗传。还有很多原因都是有关系的。就像到40岁的时候。有的人脸上光溜溜的一个班都没有。而有的人陆陆续续就出现了一些老年斑。
这个除了跟遗传基因有关系以外。和不注意防晒、过度的操劳等等都是有关系的。所以40多岁的人白头发都有点白头发。一点也不足为奇。
但是可以肯定的是。到50多岁以后。头上也会陆陆续续出现一些白头发。这个是不可避免的啊。因为我们也走向了衰老：牙齿可能会脱落。皮肤皱纹会明显增多。各个脏器的功能会下降。
所以还是要摆正心态。坦然面对衰老。积极的锻炼身体。让自己有一个健康的心态。注意防晒。
其他观点：
有谁记得自己是哪个年纪开始发现第一根白发呢？依照现代人的饮食和生活方式。应该都在40岁之前吧？
除部分遗传倾向。所谓的早生白发主要与睡眠有关。休息不好。熬夜是最易生白发的。现在有多少人是在晚上11点之前睡的？长期睡眠不足。不仅影响容颜。记忆力。还会早生白发。

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其次是营养不均衡。蛋白质摄入不足。我们的头发是由蛋白质组成的。缺乏蛋白质。头发自然会出问题。日常有哪些蛋白质食物推荐哦呢？首推奶及其制品。其次大豆及其制品。接着是鱼虾类。还有禽畜肉等都是优质蛋白来源。以上食物每天吃2两都有利于头发健康。

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最后想说如果在纠正不良生活方式后。白发依旧。那就坦然接受好了。我最羡慕满头银发的女性。是另一种风景。况且四十岁之后身体日渐衰老。长几根白发也是再自然不过的了。
【白发是什么原因导致的？】（王芳。主管护师。注册营养技师。哈尔滨有膳健康管理有限公司创始人。王兴国营养特训班5期学员。头条号：注册营养技师王芳）