冬季气温较低，人体容易受到寒气的袭击，不少女性还会在冬季出现手脚冰凉的症状，还容易诱发呼吸道和腰腿等疾病 。冬季怎么才能祛除寒气？不妨试试以下3种小食，比中药养生汤剂美味可口，却仍然能让你冬季暖到心窝 。
1.蜂蜜姜茶
都说冬吃萝卜夏吃姜，生姜有暖身的作用 。冬天喝上一碗热乎乎的姜汤，浑身都会感觉暖洋洋的，非常舒服 。
做法：
①生姜洗净去皮切丝，与冰糖放进锅内加入少量的水小火熬煮 。
②至汤汁浓稠后即可关火，趁热撞到密封罐中 。
③放至凉透后加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
2.红枣枸杞阿胶膏
具有活血补血的作用，可以用作调理气血不足，身体贫血虚弱的辅助治疗 。每天服用一小块滋阴润燥、益气养血、滋补肝肾 。
做法：
①阿胶打碎用黄酒泡化 。
②往锅里倒入一点点油，倒入黄酒和泡好的阿胶，大火煮沸后改小火 。
【3种小食让你冬季暖到心窝】③加入冰糖，煮至浓稠后加入核桃、红枣、枸杞、黑芝麻等搅拌 。
④熄火，倒入模具压实，放凉切片即可 。
3.红枣核桃软糖
红枣滋润补血，核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，有补虚强体、补气养血的功效 。
做法：
①红枣洗净煮软后打成枣泥 。
②将麦芽糖浆和冰糖放在国内加水熬煮，至粘稠时加入枣泥 。
③熬制半凝固时加入核桃仁，搅拌均匀后熄火 。
④倒入模具冷却后切成薄片即可 。
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