【帕梅拉是有氧还是无氧】
它是有氧和无氧的 。
帕梅拉是一种有氧运动和无氧运动相结合的运动 。有些动作运动强度相对较低 。节奏感十足，持续时间长 。能够在供氧充足的情况下进行体育锻炼 。是有氧运动 。
而且帕梅拉有些运动是需要爆发力的 。此时人体内的糖分无法被氧气分解 。所以练完很容易感觉肌肉酸痛 。是无氧运动 。
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