【健身吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄】
看情况吧 。
鸡蛋中的蛋黄和蛋清是营养价值很高的食物 。两者所含的营养成分都是人体正常生理代谢所必需的成分之一 。所以对于普通大众来说 ， 运动的时候吃蛋黄是可以的 。
但是蛋黄含有更多的胆固醇和脂肪 。所以 ， 对于一些胆固醇或血脂偏高的健身人群 。最好少吃点 。尤其是在多吃蛋清的情况下 。吃之前最好把蛋黄去掉 。
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