普洱茶减肥的四大好处
1.普洱茶性温和 ， 不伤胃 。
都市生活工作紧张 ， 压力大 ， 饮食不规律 ， 胃病普遍 ， 气血偏虚 。普洱茶是养胃、补气之良品 。其中的咖啡因可陈放发酵 ， 茶性中和 ， 喝后不会兴奋 。据说慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯 。
2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料 ， 安全可靠 。
医学研究证明 ， 普洱茶具有减肥 ， 降脂 ， 降胆固醇与防癌等功能 ， 普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实 。普洱茶去脂消食 ， 减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族 ， 中年发福者更是离不开普洱茶 。
3.普洱茶可明显抑制减肥后反弹 。
原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。
在通常情况下 ， 人们通过节食减肥就能瘦下来 ， 一不注意 ， 体重就会回到原来的状况 ， 出现所谓的“反弹”现象 。研究人员发现 ， 这是因为不运动光靠节食来减肥 ， 会使肌肉变细 ， 导致基本的卡路里消耗亮减少 。因此 ， 即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩 ， 从而引起反弹 。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久 ， 不容易反弹 。
4.普洱茶可避免脂肪堆积 。
吃饭的时候身体会发热 ， 这是因为吸收食物时 ， 通过自律神经的作用而释放出了热量 。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生” ， 这种功能越旺盛的人 ， 吃下去的东西燃烧得也就越快 ， 很难以脂肪的形式在体内堆积 。茶有促进食饵性体温发生的作用 ， 而其中效果最好的就是普洱茶 。
7款普洱茶防便秘减肥食谱
1.普洱C+C
材料：普洱茶叶10克 ， 柠檬1只 ， 苹果半只 。
做法：
先把苹果去皮切成片 ， 然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮 ， 2分钟后 ， 把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里（根据个人喜好 ， 添加蜂蜜或冰块） ， 一杯减肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了 。
2.普洱蜜柚茶
材料：普洱茶叶20克 ， 新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙 。
做法：
用开水冲泡普洱茶 ， 然后普洱茶和所有材料混搭在一起 。柚子是所有水果中富含vc的水果王 。性微寒 ， 多吃不上火 ， 和性微热的普洱熟茶同煮 ， 弥补了各自的弱点 。
3.普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶叶10克 ， 木瓜20克 ， 哈密瓜20克 。
做法：
用开水冲泡普洱茶 ， 木瓜和哈密瓜去皮 ， 切丁 ， 然后 ， 把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中 ， 小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起 ， 无论颜色还是味道真的很好！
4.消食茶粥
材料：麦芽30克 ， 鸡内金10克 ， 粳米50克 。普洱茶叶5克 。
做法：
麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣（可重复1次）取汁 ， 加大米煮粥服食 ， 每日2次 。
5.普洱茶排
材料：猪排骨500克 ， 普洱茶叶10克 ， 调味品适量 。
做法：
排骨清洗干净 ， 切成小块 ， 放入滚水中汆烫后捞出 。大葱切成2厘米的小段 ， 姜切片 ， 大蒜去皮 ， 用刀拍散 。排骨放入锅中 ， 加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量 ， 文火炖制猪排熟后 ， 食盐、味精调味即成 。
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