6.莲茶鸡煲
材料：仔鸡500克 ， 鲜莲子100克 ， 鲜百合50克 ， 枸杞子10克 ， 鲜荷花2朵 ， 普洱茶5克 ， 麦芽粉、调味品适量 。
做法：
【哪些普洱食疗方有助于减肥】仔鸡洗净 ， 斩块 ， 用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时 ， 放入蒸蒸至九成熟 ， 取出放入沙煲内 。莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内 ， 加清水、高汤适量煮沸 ， 加入普洱茶 ， 加盖 ， 置于蒸笼蒸熟即成 。
7.鹌鹑茶鸭汤
材料：普洱茶5克 ， 鹌鹑1只 。老鸭1只 ， 生姜、调味品适量 。
做法：
普洱茶用沸水冲泡数次取汁 。鹌鹑、老鸭去毛杂 ， 洗净 ， 与茶汁、生姜同放煲内 ， 先用武火煲沸后 ， 改为文火煲熟 ， 调入适量食盐、味精等即成 。
不管是做茶饮还是做饭配料 ， 普洱茶都具有这让女性朋友喜爱的功效 。
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