因人而异 。
赤小豆薏仁食用后 ， 具有良好的利尿消肿、清热燥湿的功效 。如果想通过吃红豆薏米祛湿减肥 。吃1周左右会感觉体重减轻 。对浮肿浮肿有明显效果 。但对于非水肿型肥胖的人来说 ， 可能需要1-3个月才会有效果 。
当然 ， 红豆薏仁只是起辅助作用 。如果个人注意饮食规律 ， 配合适度的运动消耗 。一般一个月左右就能看到效果 。如果只吃红豆和薏米 ， 其余都一样 。需要一段时间才能看到效果 。
【红豆薏米吃多久有效果】
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