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1、首先 ， 最有效的方法就是让小孩多参加运动 。因为小孩的消化功能其实是比较弱的 。如果平时不注意锻炼 ， 身体里面的脂肪会堆积得更加多 。平时在饭后多带小孩出去散步，或者培养小孩一项体育运动兴趣 。
2、其次，如果小孩有挑食的习惯 ， 家长一定要帮助小孩改掉 。如果小孩经常吃甜的食物和肉类食物，但是不喜欢吃粗粮，那么小孩的肥胖机率会大大提高 。因此，家长应该合理的增加小孩的蔬菜量 。
【最适合小孩子减肥的几个动作 最适合孩子的减肥方法】3、给小孩子减肥是有很多注意事项的 。如果家长发现小孩的身体确实是比较怕，很有可能威胁健康，采取的最好减肥方法是运动 。这样既不会让小孩缺失营养，也能够有效的减肥 。小孩减肥千万不能太激进，最好咨询一下专业的医师 ， 避免因为减肥过度导致小孩生病 。
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