按摩
双手握拳 。拇指、掌指关节紧压腰部 。旋转并大力按摩30-50次 。以有酸胀感为宜 。
困难
将手掌压向腰部 。用力上下摩擦 。要快速有力 。发烧停止了 。
按摩
捏腰部肌肉 。用拇指和食指捏住脊柱两侧的骶棘肌 。强度适中 。
针灸
毫针刺腰部和眼穴0.5-1寸 。10-15分钟左右取出针；或者艾灸5-7年 。艾条灸5-10分钟 。
【腰眼痛怎么缓解疼痛】
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