对大脑造成伤害
午睡时间长了，人体很容易陷入深度睡眠 。而且午睡时间通常很短 。如果你突然醒来 。大脑的血液循环也会变慢 。身体没有时间做出反应 。毛细血管不能及时打开 。会造成大脑供血不足 。可能会造成脑损伤 。
引起头晕和头痛
午睡时间过长也可能导致头晕和头痛 。这不仅不利于缓解疲劳 。还会导致身体更加疲劳；越睡越想睡 。不舒服 。如果继续睡，会对当天的工作、学习、生活产生影响 。
影响食欲
很多人不知道 。如果午睡时间过长 。那么可能会影响你的食欲 。尤其是在夏天 。本来人的食欲会因为天气热而大打折扣 。再加上睡了很久 。当你醒来时，你会感到口渴 。没胃口 。我没有胃口吃任何东西 。
导致视力下降
大多数人午睡时喜欢趴着睡 。这样不仅长期会影响腰椎 。对人眼也有伤害 。是的，眼睛周围的神经 。血管等 。引起压缩 。可能导致视力模糊 。影响人的视力 。
【午睡时间过长的危害是什么】影响生物钟
中午睡个午觉不容易 。午睡时间太长 。可能会干扰人的正常生物钟 。导致人体自主神经系统功能紊乱 。这可能会导致晚上失眠 。让身体器官晚上无法休息 。导致健康问题 。
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