4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远！说的是哪4种食物？( 二 ) _经验知识

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黄瓜属于一种碱性食物。不仅含有大量的维生素C、钾盐和水分。还有着消暑利水、生津止渴、解毒利尿的功效。还能帮助人体排出多余的尿酸。
并且。黄瓜热量不高。多吃也不会导致肥胖。反之还有减肥的效果。
平时可以将黄瓜榨汁饮用。即可。
3、柠檬水

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将柠檬切片泡水喝。具有利尿、降压。解毒等作用。柠檬可排除体内的多余油脂、嘌呤。让体质转为碱性。有一定的降尿酸功效。
另外。柠檬中还含有黄酮及柠檬苦素。有降三高和预防心脑血管疾病等作用。
高尿酸者。平时要做好“三事”：
1、迈开腿。少久坐

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久坐会导致体内水钠滞留。易引发水肿。出现血流不畅。影响尿酸的代谢。
研究显示。每天久坐的时间超过8小时。痛风发作的概率会大大提高。
因此。高尿酸患者平时一定要学会规律运动。增加适度的有氧运动。以便于消耗体内脂肪。促进尿酸排泄。
2、没症状。也治疗

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由于患者体质不同。所以表现出来的病情也大不相同。一些患者即使体内高尿酸水平已经很高。但也没有明显症状。
但这并不代表可以不用治疗。成年男性尿酸超过416umol/L 。女性超过357umol/L都应该即使用药物治疗。降低尿酸。
真要等到变成痛风的时候。往往已经晚了。
3、多碱化尿液

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我们都知道。尿酸的代谢途径之一就是随着尿液排出体外。所以。可以通过碱化尿液。使尿酸结石溶解。
平时可以多吃苹果、芹菜、苏打饼干等食物。
苹果是一种强碱性水果。富含人体所必须的维生素以及微量元素。吃进人体后可以快速中和体内的酸性物质。达到碱化尿液的目的。利于尿酸的排出。
其他观点：
不想肾衰竭。4种食物最好少碰！
1、小龙虾
小龙虾的美味是很难抵挡的。然而。尿酸高的人。一定要切记。少吃小龙虾。小龙虾的嘌呤含量十分高。会导致尿酸飙升。诱发痛风。

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2、毛豆
水煮毛豆。也十分受欢迎。尤其是经常喝酒的人。是一道非常不错的下酒菜。但是毛豆。属于高嘌呤食物。摄入过多。容易导致尿酸飙升。诱发痛风。再配上啤酒更是伤害加倍。
3、碳酸饮料
饮料的种类丰富。深受大人。孩子的喜爱。长期喝饮料。会导致体内尿酸堆积。越来越多。并且严重损害肾脏健康。日积月累。肾脏会承受不住。出现血尿、肾衰竭、肾衰竭。甚至尿毒症。

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4、肉类
由于猪瘟的影响。在加上现在人的养生意识不断的增强。牛羊肉成最常吃的肉类。但是切记但对痛风者来说。应控制好牛羊肉的摄入。它们也属于高嘌呤食物。不可过多的食用。
高尿酸者。晨起上厕所有这3种迹象。小心肾衰竭！
1、尿血
正常人的尿液是淡黄色的。而尿酸长期的升高。导致损伤。尿液会出现血尿。像洗肉水。浓茶水一样。
一旦出现尿色异常。抓紧的就医。检查肾脏的健康。预防肾衰竭。尿毒症的来临。
2、尿痛
尿酸结晶会沉积在肾脏中。形成肾结石。久而久之大的结石会堵塞输尿管。肾小管等。影响肾脏健康。
在排尿的时候可能就会出现尿路阻塞。尿痛。尿不尽。排尿困难等问题的出现。

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3、尿有泡沫
尿中有泡沫。并且久不消失。这时诊断肾脏健康的有效的方法。这是肾脏的代谢。过滤的功能下降。尿中出现蛋白质等物质。晨起排尿时。一定要注意观察自己的尿液。
养护肾脏。预防肾衰竭。多做3事。戒掉2习！
1、喝多喝水。常饮茶
水有利尿。促进代谢的作用。茶。可促进排毒。减少肾脏负担。
自己动手。用玫瑰茄、黑果枸杞、黑果花楸、桑葚果。一起搭配制成花楸桑果茶泡水喝。
黑色入肾。黑果花楸。还含有花青素、多酚等。抗氧化极强。可延缓衰老。促进细胞新陈代谢。