4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远！说的是哪4种食物？( 三 ) _经验知识

桑葚果入药。始载于《唐本草》。其味甘。入肾经。益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

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玫瑰茄。泡水喝。有助于排结石。减少肾脏内结石的形成。保护肾脏健康。
黑果枸杞。是一种独特的药食两用植物。具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起。泡水喝。补肾益精。延缓衰老。保护肾脏健康。十分有益。
2、吃养肾食物
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗有补肾的功效。肾虚腰痛。双腿无力的人最适宜食用。每天吃六、七个有帮助。
黑豆被古人誉为“肾之谷” 。可以增强肾脏的动力。保持活力。对于补肾护肾等效果良佳。其实黑色食物之所以会养护肾脏。位黑色食物富含富含的天然花青素和微量元素有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效。

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3、保护足部健康
肾出于涌泉。涌泉者足心也。
脚部的保暖对于肾脏的健康是十分重要的。日常最好养成每天晚上泡脚的习惯。这样不仅有利于驱除身体中的寒气。还脚底有很多的穴位。刺激穴位。促进代谢。有助肾脏的排毒。
用38℃-40℃左右的热水泡脚。舒筋活络。促进血液循环。刺激脚底的穴位。泡脚。一定要泡透。泡脚水要没过脚踝。泡到身体微微出汗即可。
4、少滥用药物
滥吃药。最损伤的就是肝和肾。很多肾衰竭。都是长期乱服药导致的。长期自行乱用药物。会破坏人体本身的激素状态。出现肾虚。甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
因此。日常用药。要遵循医嘱。切莫擅自乱用药。

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5、戒烟酒
吸烟者。肾功能下降。较非吸烟者整体高83% 。下降速度较快。酒精。会影响机体中氮的平衡。增加蛋白质的分解。增加血液中尿氮素的含量。便会增加肾脏负担。因此。一定要注意。尽早戒烟戒酒。减少肾脏损害。
最后。几个动作。经常做。护肾更健康
搓弹双耳
轻捏双耳垂。再搓摩。至发红发热。然后。揪住耳垂往下拉。再放手。让耳垂弹回。

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踮脚尖
当踮起脚尖时。是前脚掌用力。前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。抬起后跟。停留5-10秒。再放回去。每天可以重复无数组。

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握固
将大拇指。扣在手心。指尖位于无名指的根部。然后。屈曲其余4指。稍用力将大拇指握牢。
【4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远！说的是哪4种食物？】

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其他观点：
尿酸高虽然算不上一种多重要的疾病。但是它的影响力还是很大的。最常见的后果就是由它引发出的“痛风”了。但是实际上痛风只是其中的一个问题。如果尿酸长期降不下来。还会引发很多问题。比如高血压。高血脂。糖尿病。心力衰竭等等疾病。所以尿酸如果高了。即便是没有引发出痛风。也是需要及时的降下来的。以免增加其他疾病的风险。那么要想更好的降尿酸。饮食就是其中一个非常重要的因素了。

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那么使尿酸升高的食物也是有很多的。比如含嘌呤较高的食物。有以下几类。平时一定要少吃：
1.贝壳类的产品。海产品相对来说富含嘌呤是较高的。但是其中贝壳类的产品是最高的。降尿酸期间一定不要吃。
2.动物红肉。主要指的是猪牛羊肉。建议降尿酸期间最好不吃。尤其是不要喝肉汤。可以改吃鸡鸭鱼肉。
3.动物内脏。动物内脏的嘌呤也是很高的。建议降尿酸期间禁食。
4.蜂蜜。蜂蜜主要是因为其中果糖含量较高。会在身体代谢后影响尿酸的水平。所以建议降尿酸期间。最好不要吃蜂蜜。
其实除了上述的食物以外。还有一些地方是需要注意的。比如不要喝酒。尤其是啤酒。酒精首先会一直尿酸的排泄。而啤酒的啤酒花中还富含一种成分叫“异嵂草酮” 。这种成分也会抑制尿酸的排泄。所以一定要戒酒。另外还需要注意平时饮食少吃刺激性的食物。比如辣椒。芥末。咖喱。葱。姜。蒜。花椒。胡椒等等。这些会加速身体代谢产生废物。尿酸就会升高。初次以外还要注意避免熬夜。避免剧烈运动。避免压力过大。