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霜降节气到来，天气渐渐变冷，霜降是秋季的最后一个节气，此时常有冷空气侵袭 ， 而使气温骤降，因此霜降过后保暖至关重要，同时霜降过后也是进补的最佳时节 。
霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如慢性支气管炎、过敏性哮喘等 。为预防这些疾?。?首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激 。
面对这种气候 ， 阴天时要适当地增加外衣;艳阳天适当减外衣，不要被寒气所伤，也不要热伤风 。对内要清郁热 。由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因，导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化，因而秋冬交际阳气不能收藏，受到自然界燥气压迫形成体内郁火 。郁火是阳气太过部分，属于体内邪气 。邪气太盛进入脏腑 ， 百病开始横生 。
【霜降节气的养生小知识 霜降节气的养生知识】霜降节气正值深秋，此季节五行中属“金”，对应于肺脏，此时“防燥”仍是重中之重 。深秋天气干燥 ， 我们即使已经喝了水，但人们还是会出现咽干、口渴、肺气虚等不适感，这是秋燥伤阴所致 ， 由于秋季气候干燥，易损耗人体津液，养生专家建议服些西洋参生津防燥 。霜降过后天气逐渐转凉，人体内部气血渐收，此时可以吃些甘栗保护我们的脾胃 。
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