【三伏天做什么运动出汗合适】
三伏天进行户外运动太热了 。否则容易导致中暑 。尤其是当太阳处于最大的时候 。最好不要做户外运动 。尽量多做室内运动 。
游泳是三伏天的一个选择 。游泳不仅可以锻炼身体 。加快汗液的排出 。同时可以起到很好的消暑作用 。
其次 ， 你可以做瑜伽练习 。瑜伽是一项相对平和的运动 。它可以帮助锻炼人体的情绪 。有很好的缓解疲劳和塑形作用 。
最后 ， 三伏天可以去健身房做有氧跑步或者打羽毛球 。可以锻炼 。出汗量比较大 。有利于人体排毒 。
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