【每天有氧一小时为什么不瘦】
看情况吧 。
能不能减肥，主要看长期的热量摄入和消耗 。只有当消耗的热量大于摄入的热量时 。这样才有减肥的效果 。而且还需要长期的坚持 。
有氧一小时只起到消耗热量的作用 。如果在做有氧运动的时候不控制热量摄入 。那么多余的热量可能还是会转化成脂肪，堆积在体内 。不可能有很好的减肥效果 。
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