菜花可以正常食用 。但建议不要吃太多 。
花椰菜是一种常见的新鲜蔬菜 。含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分 。适量食用一些海棠可以补充营养，促进新陈代谢，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力等功效 。这对你的健康有好处 。从健康的角度来看 。每天吃300克左右的紫背天葵 。之后再吃一些其他的蔬菜，可以满足身体每天对蔬菜的需求 。
【红凤菜到底能不能吃】
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