因人而异 。
生活中适当的晒晒背确实对身体有益 。可以调节人体 。对某些疾病有很好的调理作用 。多久见效因人而异 。不同的体质和疾病的严重程度需要不同的时间 。
一般情况下，背部干燥1-3天，会导致全身发热 。从而有助于改善体寒、手脚冰凉的症状；但是体内的湿冷是长期饮食不规律造成的 。清除它需要很长时间 。这取决于个人的体质 。一般至少需要一个月左右才能见效 。
【晒后背补阳气几天可以见效】
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