1、动作不到位 。
因为HIIT是众多健身方法中的专业训练方法之一 。对行动的规范性要求比较高 。所以在HIIT训练的过程中 。我们也应该做好每一项工作 。这样会有更好的效果 。
2.不控制饮食 。
虽然HIIT可以帮助减少脂肪 。但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗 。如果你在跳HIIT舞时不控制饮食 。如果热量摄入超标 。那么就不会有很好的减脂效果 。
【为什么做hiit瘦不下去】
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