适量饮食不会发胖 。
红薯富含淀粉和果胶 。吃了才会有饱腹感 。从而减少其他食物的摄入 。而且红薯有大米没有的胡萝卜素和维生素A 。做主食可以让营养更全面 。而且红薯中含有的膳食纤维可以促进食物消化 。帮助排便和减肥 。所以不用担心吃红薯当主食会胖 。但不要吃红薯干、炒红薯等高热量的红薯食物 。热度很高 。容易发胖 。
【红薯做主食吃会长胖吗】
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