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吃红薯要注意哪些问题

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1.红薯一次不宜吃太多 。因为红薯含有单加氧酶 。这种酶会在肠道内产生大量的二氧化碳 。它会导致腹胀、打嗝和放屁 。
2.红薯是含糖量高的食物 。吃完之后血糖会马上升高 。糖尿病人不能吃 。
【吃红薯要注意哪些问题】3.红薯要煮熟了才能吃 。因为生红薯含有纤维素，人体没有消化酶 。所以生吃容易导致消化不良 。对胃肠健康的不利影响 。
4、红薯皮不能吃 。尤其是带有黑点的红薯皮 。食用可能导致食物中毒 。

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