【泥鳅和黄鳝的营养价值谁的更高】鳗鱼的营养价值比泥鳅高一点 。
主要区别在于蛋白质的含量不同 。鳗鱼的蛋白质含量比泥鳅高 。鳗鱼富含卵磷脂 。卵磷脂是人体细胞膜的主要成分 。还能为脑细胞提供营养 。鳗鱼中还含有能调节血糖的鳗鱼 。适用于糖尿病患者 。黄鳝还含有丰富的维生素a ， 可以提高视力 。改善眼睛干涩等症状 。
泥鳅含蛋白质比黄鳝少 。但是脂肪含量低 。胆固醇更少 。它是一种高蛋白低脂肪的食物 。因为它含有类似二十碳五烯酸的不饱和脂肪酸 。对维持心血管健康有很好的促进作用 。
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