【hiit每天做还是隔天做】
因人而异 。
Hiit属于高强度运动 。在运动的过程中，会消耗大量的体力和精力 。所以对于一些新手来说 。运动刚开始最好不要天天练 。以免对身体造成很大的负担 。不利于健康 。
对于一些有一定运动基础，并且已经锻炼了一段时间的人来说 。hiit训练的频率也可以根据个人的体质适当增加 。在身体可以承受的基础上 。你可以每天练习hiit 。
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