可以交替进行 。
【人瘦有小肚子要减脂还是增肌】如果一个人很瘦但是肚子很小 。那么建议运动时可以交替结合有氧运动和无氧运动 。
比如每周做有氧训练不超过两次 。再加上仰卧起坐 。这样就可以快速减掉腹部脂肪 。其次，无氧运动量一定要够 。只有这样才能防止肌肉流失 。而且训练结束后，也要补充足够的蛋白质 。
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