有哪些素菜清淡可口?


有哪些素菜清淡可口?

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〔凉拌爽口藕片〕
所需材料:两端完好的藕1节 。葱花 。姜丝 。蒜末 。小尖椒 。香油 。陈醋 。生抽
做法:
1.莲藕洗净削皮 。切成均匀的薄片;葱 。姜 。辣椒切成沫备用 。
2.锅中烧开水 。下入藕片煮2分钟 。半生捞出沥干水份 。
3.拿一个漂亮盘子把藕片摆好造型 。撒上葱花 。姜丝 。小尖椒 。
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〔凉拌清脆芦笋〕
所需材料:芦笋1斤 。姜蒜沫 。小尖椒 。蒸鱼豉油 。香油
做法:
1.把芦笋洗净 。去掉比较老的尾部 。
2.锅中烧开水 。下入一点油 。然后下入芦笋煮2分钟 。捞出沥干水份 。放油可以让芦笋更翠绿 。
3.拿个漂亮盘子 。把芦笋朝一个方向摆整齐 。放上姜末 。蒜末 。小尖椒 。
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〔凉拌海蜇丝〕
所需食材:海蜇丝500g 。黑芝麻 。香油 。陈醋
做法:
1.海蜇丝清水洗净 。锅中烧开水 。下入一点油 。下入海蜇丝煮2分钟 。捞出沥干水份 。
2.平底锅用小火炒熟黑芝麻 。盛出备用 。
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〔清炒秋葵〕
所需食材:秋葵半斤 。蒜头 。油 。盐 。鸡粉 。生抽
做法:
1.秋葵洗净 。去除一头一尾 。把秋葵斜着切成小块 。
2.锅预热 。倒油 。下入蒜头炒香 。然后下入秋葵煸炒 。
3.炒至秋葵变软 。下入盐 。鸡粉 。生抽 。翻炒均匀 。
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〔水煮菜心〕
所需食材:菜心半斤 。蒜末 。香油 。蚝油 。油 。盐
做法:
1.菜心洗干净 。去除烂叶子 。去除老的根部 。
2.锅中烧开水 。下入一点油 。下入菜心煮1分钟捞出 。
3.拿个漂亮盘子 。把菜心摆好造型 。撒上蒜末 。
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〔蚝油生菜〕
做法:
1.生菜洗干净 。掰开叶子 。
2.锅中烧开水 。下入一点油 。下入生菜煮1分钟捞出沥干水份 。
3.拿一个盘子 。摆好生菜 。撒上蒜末 。小尖椒 。浇上热油 。
4.最后一步淋上蚝油 。翻拌均匀就可以了 。
以上分享全部都是既简单又清爽的几个蔬菜 。过年期间 。解腻又爽口 。大家喜欢可以试着做一下哦 。喜欢我的分享可以关注我 。很多美食分享给大家 。@夏夏日食记
【有哪些素菜清淡可口?】其他观点:
可乐+番茄沙司+酱油炖
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这个也应该算是一道素菜吧 。个人觉得还是很爽口的 。盛一碗米饭 。浇上蘑菇 。虽然是一个菜、无肉、无辣、不油腻 。也不显得单调 。小朋友也会喜欢 。
其他观点:
比如虎皮青椒家常做法简单 。清香酸甜可口 。
食材: 青椒 、大蒜 、生姜 、豆豉 、蚝油 、鸡精、香醋 、生抽 、白糖 、食用油
1.青椒先去蒂去籽 。洗净备用 。看青椒大小 。(如果比较大 。也可焯水 。水烧开后10多秒就捞出备用 。)
2.把姜蒜切成末备用 。
3.锅烧热不放油 。把青椒干煸翻炒 。炒至青椒皮起皱 。皮肉分离盛出 。
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