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霜是什么物理现象呢?据悉天空中的水气遇冷会凝结 ， 有的下成了雨，有的落成了霜 。在浓秋的时候，不是太冷，所以不会下雪，但是温度又比夏天低很多 ， 所以少雨，多霜 。那么在霜降的时候，我们可以吃到哪些传统的食物呢?
【霜降吃什么食物养生窍门 霜降吃什么传统食物】在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，柿子被他们看做是御寒保暖 ， 同时还能补筋骨的霜降食品 。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开 。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树 ， 摘几个光鲜香甜的柿子吃 。
霜降作为秋季和冬季的过渡节气，在此时进行必要的食补显得特别重要 。在进补要以“润燥、固表、益气”为主 。如蜂王浆，比较适合身体虚弱的老人，早晚各服一次，对促进睡眠和通便都有一定好处 。而且蜂王浆有补肝的作用 ， 乙肝和肝炎患者不妨试试 。如果是40岁以上的女性，适当吃一点，还能使皮肤光滑，但儿童不宜;如西洋参，它是滋阴、生津的，对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者，西洋参可以帮助增强机体免疫力 。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参;如高丽参是较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合 。
除了蜂王浆，人们还可以选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、花生、芝麻、豆芽、豆浆、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、元葱、莲菜、百合、枸杞、木耳、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹;也可以食用一些水果，如：梨、苹果、葡萄、甘蔗、大枣、橄榄、甜杏仁等 。
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