鸡胸肉是我们生活中比较常用的一种食材，而且做菜的菜式也是比较的多的，可以用来炖汤，可以用来炒菜，今天我们就是来看看鸡胸肉炒青椒，这是一道口味不错的家常菜，很多人也是想要了解这道菜的做法，下面我们就是一起来看看吧 。
鸡胸肉炒青椒的做法：
1、将青椒、鸡胸肉切片备用 。
2、锅内放油烧开 。
3、放入葱花炒出香味 。
4、放入鸡胸肉翻炒2分钟 。
5、放入青椒翻炒2分钟，并加入适量的调味料翻炒均匀即可出锅 。
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富 。青果含水分93 。9%左右、碳水化合物约3 。8%，红熟果含维生素C最高可达460毫克 。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯 。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一 。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。鸡胸肉里面含有的蛋白质更多，同时相对于鸡腿肉来说更容易被人体吸收 。而且，在鸡胸肉里面还有着有助于生长发育的磷脂类营养成分，人们可以通过吃鸡胸肉来补充磷脂 。
所以我们食用这道菜是可以很好的滋补我们的身体的，而且能够很好的解热和镇痛的，还能够补充蛋白质和补充磷脂，尤其是对身体虚弱有帮助 。
【鸡胸肉炒青椒——益气健脾胃】
推荐阅读
- 大红袍茶——脾胃消食去油腻
- 小龙虾怎么吃 小龙虾哪些部位可以吃
- 28888抖音币是多少人民币
- 中银消费金融如何还款？中银消费金融还款方式有哪些？
- 补水保湿产品
- 粉饼和蜜粉的区别
- 立秋温馨祝福语
- 支付宝蚂蚁花呗境外临时额度怎么领取？ 支付宝蚂蚁花呗境外临时额度介绍
- 饱餐后吃这几种食物助消化