【吃碧根果还有什么要注意的】1.市场上常见的碧根果已经加工过了 。一般或多或少会加入一些香精、糖、盐 。适度食用没有影响 。吃多了会对肾脏代谢造成负担 。而且吃多了会上火 。
2.碧根果是一种高蛋白食物 。胃肠消化需要一定的时间 。所以，碧根果不适合肠胃不好的人 。
3.比根果不仅蛋白质高 。它的热量也很高 。相同重量谷物的两倍热量 。一不小心吃多了，就会引起热量堆积，肥胖 。时间长了，也会影响血脂 。
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