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【性生活对眼睛有害处吗 性生活与视力变化有什么关系】性生活越频繁，眼睛不适越严重，持续时间越长 。大多数有一点性生活经历的男人都有这种感觉 。每次性交后，都可能出现眼睛肿胀疼痛、视力模糊、眼睛旋转不灵活等症状 。持续时间因人而异 。有些人休息一下就会恢复，有些人会持续一两天 。为什么性生活与视力变化挂钩？专家表示，大脑发出的12对颅神经部分分布在眼睛和眼眶区域，直接影响视力和眼睛的活动 。在性生活中，由于神经高度紧张，脑细胞会暂时疲劳 ， 影响控制眼睛活动和视力的神经，导致眼睛疲劳、眼眶疼痛、视力模糊、眼睛旋转不灵活 。此外，性生活中的血管收缩也会减少眼睛供血 ， 加重疲劳 。"对大多数人来说，这些变化往往并不明显 。"然而，一些体力差、性生活频繁、高点强的人可能会有明显的感觉 。这些人需要注意 ， 最好不要在性生活后看书、报纸、电视等，尽量让眼睛多休息 。"其实，性生活后可能不仅眼部疲劳 ， 有人还会出现全身疲乏无力的现象 。"因此，有人建议性生活后1-2小时内不要开车，以免发生交通事故 。"但这也因人而异 ， 体力好的人一般不会受到影响 。"专家说 。此外，一些男性选择立即睡觉，以便在性生活后尽快恢复体力 。专家认为这也是不可取的 。"与男性不同，女性的性兴奋来得慢，去得慢 。男人睡觉后，会忽视女人，不利于夫妻之间的和谐 。在这种情况下 ， 双方仍然应该有一些后戏——亲密接触、拥抱、亲吻，这可以帮助女性逐渐减少兴奋，带来更多的满足，使性生活完美结束 。"据研究 ， 微量元素硒、锌、铬有利于改善眼组织功能，防止视力减弱 。如果人体注射硒或吃含硒食物，可以显著改善视力；视网膜和脉络膜中锌含量最高；铬与视力丧失和近视密切相关 。因此，应注意硒、锌、铬含量高的食物的搭配 。含硒食品包括动物肝脏、鸡蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含铬食品包括牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌等 。男性朋友可以在工作日多吃这些食物，多预防视觉疲劳 。
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