木瓜跟什么煲汤好喝 木瓜和什么煲汤?


木瓜跟什么煲汤好喝 木瓜和什么煲汤?

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1、木瓜煲鲫鱼汤
鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类,和木瓜一起食用,能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成 , 具体的做法如下:
【木瓜跟什么煲汤好喝 木瓜和什么煲汤?】准备一条鲫鱼、木瓜20-30g、葱、姜、蒜 。
将鲫鱼洗干净血水,去除鱼鳞,在鱼背上划2-3刀,木瓜清洗干切成块状 。
在锅中倒入适量的油,葱、姜、蒜爆香后放入鲫鱼,煎汁两面金黄,加入适量的水,放入切好的木瓜 。
待水烧开后加入盐、味精、生抽等调味,盖上盖子用小火焖煮5-10分钟即可 。
2、木瓜煲鸡脚汤
鸡爪中含有丰富的骨胶原蛋白,和木瓜一起食用,具有强筋健骨、补虚健胃的功效,具体的做法如下:
准备鸡爪10-15个,木瓜半个 。
将鸡爪清洗干净 , 去除爪尖,在开水中加入生姜片过一道水,捞出冷却备用 。
将木瓜清洗干净,去除表皮,切成块状,在锅中倒入清水,加入鸡爪 。
待水煮沸后加入木瓜,盖上盖子焖煮20分钟左右,最后加入盐调味即可 。
3、木瓜煲鸡汤
木瓜煲鸡的味道鲜美,有股浓烈的鸡汤香味 , 具有养颜补血、平肝和胃的功效,具体的做法如下:
准备半只鸡和半个木瓜 。
清洗干净鸡肉的血水,剁成块状,木块清洗干净切成块状 。
在锅中加入适量的油,放入鸡块翻炒一会,颜色微黄时倒入适量的水 。
待水煮沸后 , 放入木瓜,和盐、生抽等调味品,用小火焖煮25-35分钟即可 。

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