减肥
菱角的热量很低 。而且基本没有脂肪含量 。吃了之后可以很快被身体消耗掉 。同时，荸荠中纤维素的含量非常丰富 。吃完后，它能有很好的饱腹感 。这样可以减少其他高热量食物的摄入 。同时，矿物质和纤维素可以促进肠胃蠕动 。促进消化 。具有减肥塑身的功效 。
清热解毒
荸荠有清暑、解热、解酒的作用 。适量食用有助于清除体内热量 。缓解皮肤病 。能缓解上火、天气干燥引起的皮肤干燥、粉刺 。此外，还适用于酒精中毒引起的口苦、烦渴、咽痛等症状 。
健脾益气
菱角有健脾和胃的作用 。体格健壮 。强壮和补气的功能 。这是一种非常有营养的食物 。女性经常食用荸荠，可以起到健脾益气的作用 。可以在一定程度上保护脾胃健康 。可以预防胃病 。
皮肤保养
菱角含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸 。食用后可以为皮肤补充营养 。增加皮肤的保护能力 。同时，一些维生素也有抗氧化作用 。食用后有助于淡化皮肤黑色素 。从而起到美容养颜的作用 。
【女人吃菱角有啥好处】
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