【山药长期吃有副作用吗】适量进食一般是没有的 。
山药是生活中很常见的食物 。它富含营养 。食用后能为人体补充多种营养元素 。有助于维持人体组织和器官的正常生理功能 。所以可以长期适量吃一些山药 。有助于保持人体健康 。
但是山药本身含有高淀粉 。淀粉进入体内，就转化为葡萄糖 。所以，对于一些血糖高的人来说，吃山药的时候 。最好减少其他碳水化合物的摄入 。以免饭后血糖过高 。并影响身体健康 。
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