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花6000块去减肥训练营一个月,值得吗？

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感谢您的问题 。以下是我对花钱减肥的一些看法 。
1.花钱减肥 。要看情况 。
如果你只是有点胖 。或者说是轻度肥胖 。我觉得没有任何必要去花钱减肥 。自己就可以通过合理的饮食和适当的锻炼就可以达到瘦身的目的 。每天中午不要吃太多的荤菜和猪肉 。晚上饮食直接去除大米饭 。就可以达到减肥的目的 。而且现在根据身高和体重表 。可以查看自己的身体情况 。是属于正常 。还是肥胖？所以先要确定自己是否属于肥胖患者 。再去决定是否要花钱进行减肥 。如果你是肥胖患者花6000块去减肥训练也是可以的 。只是要看后面 。如果饮食正常 。会不会反弹？
2.减肥需要坚持 。
如果你花了6000块去减肥 。如果你坚持了一个月并且得到了瘦身的效果 。那么后面一个月 。你该怎么办？你是继续花钱减肥 。还是合理的控制自己的饮食以及加强运动 。如果你自己可以有独立的经济来源 。并且这6000块钱对你来说足以承担 。那么这花6000块钱也可以去尝试训练减肥 。但是后面一个月就需要你自己的坚持需要每天少食多餐 。还要多锻炼 。
3.不吃靠饿减肥是错误的方法 。
建议给大家花一些钱去咨询一下 。给自己定制一个合理的饮食食谱 。并且坚持每天的锻炼 。少吃米饭和猪肉 。只有通过健康合理的饮食 。以及正常的锻炼才能达到一个健康的身体 。一个完美的身材 。所以减肥不能靠饿 。那样又伤身体 。还会反弹 。
感谢大家的阅读 。以上是我对花6000块去减肥训练的看法 。希望对大家有所帮助 。如果你也赞同我的看法 。请给我点赞 。谢谢(^_^)ノ

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其他观点：
不值得！在减肥之前你必须要明白的是你为什么肥胖 。
脂肪是从哪儿来的?让人发胖的罪魁祸首是谁？
我们知道 。把多余的糖转变成脂肪是人体储存能量的方式 。糖类(碳水化合物)才是人 体内脂肪的主要来源 。根据能量守恒定律 。人体利用能量的最佳方式是用多少糖 。就吃多少糖 。用不了那么多糖 。还要多吃 。多余的部分自然会变成脂肪 。也就是我们身上的肥肉 。所以 。导致人体发胖的罪魁祸首并不是想象中的脂肪 。而是糖 。也就是碳水化合物 。糖(碳水化合物)主要来源于主食 。要想减肥 。我们首先必须要从主食这个环节来入手 。
在我国 。碳水化合物的主要来源是大米和面粉 。主要是精制大米和白面 。它们在体内被 迅速分解成葡萄糖吸收入血 。血糖迅速升高 。经血液运输到身体各处 。人体细胞吸收和利用 这些血糖 。为身体提供能量 。多余的用不掉的血糖在胰岛素作用下 。被转化成脂肪储存起来 。由于精制的大米白面属于快消化主食 。会快速升高血糖 。人体还来不及充分利用这些血糖 。就被随之高峰分泌的胰岛素转化成脂肪储存起来 。而人体的能量需求此时还未被满足 。当血糖被胰岛素清除 。血糖含量过低时 。人就会产生饥饿感 。导致我们每餐主食吃得多 。或者多 次吃 。表现为加餐 。往往是吃零食 。每次进食都会储存一部分脂肪 。加上运动量少 。消耗不掉 。日积月累 。我们的身体就逐渐胖起来了 。
举个例子 。假设你一顿吃两碗米饭才能满足身体的能量需求 。但因为精制的大米属于快消化主食 。实际上你的身体只利用了一碗米 饭的能量 。而另一碗米饭的能量还没来得及被利用 。就已经被你体内分泌的胰岛素转化成脂肪储存起来了 。而当血糖降低 。你就会产生饥饿感 。于是加餐 。吃零食 。每天摄入的碳水化合物总量超过了身体的实际需求 。于是 。多余部分都转化成了你体内的脂肪 。加上缺乏运动 。消耗不掉 。如此长期不断恶性循环 。你的身材就走形了 。慢慢变成了胖子 。
所以 。要想不变胖 。就要吃那些不那么快升高血糖的食物 。尤其是主食 。更准确地说 。是慢消化主食 。这时候 就有一个概念------食物的升糖指数(Glycaemic Index) 。升糖指数(GI)反映了某种食 物相比葡萄糖 。它升高血糖的速度和能力 。
升糖指数(GI)对于减肥和降糖的影响在于:升糖指数(GI)高的主食如精米、白面会快速升高血糖 。但短时间内身体无法把这些血糖充分吸收利用 。但我们的身体对于能量是很守财奴的 。舍不得浪费 。所以会经过肝脏转化为糖原储存在肝脏和肌肉 。糖原满了还有多的 糖怎么办?通过胰岛素的作用将血糖转化为脂肪 。当胰岛素清除掉血液中的糖 。人体就会产 生饥饿感 。所以吃大米、白面 。要吃很多才会饱 。饿得还快 。导致加餐、吃零食 。最终导致肥胖 。

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