用同一个姿势5-10分钟 。
筋膜的工作原理是通过高速振动枪头冲击身体紧绷的肌肉部位 。使肌肉组织得到适当的放松和恢复 。避免筋膜粘连 。缓解肌肉僵硬、僵硬、紧绷感 。还能促进局部血液循环 。缓解肌肉疲劳产生的肌酸 。从而达到缓解身体疲劳和酸痛的效果 。所以筋膜枪的力量比较强 。一般在同一个地方使用大概需要5-10分钟 。
【筋膜枪用多久合适】
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