多喝水，多运动 。
在断谷期，人们吃得少或者根本不吃 。此时，人体的胃肠蠕动缓慢 。所以产生的粪便量比较少 。对于一些消化功能不是很好的人来说 。有可能犁谷四天不排便 。
这是正常情况 。不用太担心 。建议多喝开水 。及时为身体补充水分 。每天进行适当的锻炼 。适当按摩腹部可以缓解 。
【辟谷四天不排便怎么办】
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