如今 ， 手机的通话功能已经显得不是那么举足轻重了 ， 手机成为人们必不可少的一种工具 ， 汇款、购物、订购火车票、预订酒店、团购美食、刷朋友圈、看各种新闻……
很多人都喜欢上了它的便捷功能 ， 可是也因此忽视了眼睛的健康 。
医院眼科医生表示 ， 他最近接诊了几位眼部不适的患者 ， 其中一位20多岁的女孩子 ， 长时间抱着手机玩 ， 加上戴着隐形眼镜 ， 导致了角膜炎 ， 眼睛红肿、布满血丝、眼角奇痒难忍 。
医生建议大家日常要注意保护眼睛 ， 最好做到以下几点：
1.不在光线过强或过暗的环境下 ， 以及晃动的车船上玩手机 。
2.不能直视光线过强的发光体 。
3.保持正确的姿势 ， 保持与手机一尺的距离 。
4.不能过久地接触屏幕（电脑、电视、手机） ， 做到劳逸结合 。
5.近视配镜后要做到科学戴镜 ， 看远需戴 ， 看近无需戴 。
6.平时多做户外运动 ， 多看远处的绿植 。
另外 ， 医生告诉大家一个让眼球“做运动”的办法 。
做法：两脚分开与肩同宽 ， 挺胸站立 ， 头稍仰 。瞪大双眼 ， 尽量使眼球不停转动（头不动） ， 先从右向左转10次 ， 再从左向右转10次 。休息10分钟之后再重复上述运动 ， 如此3遍 。
另外 ， 早上起床后 ， 先将双手互相摩擦 ， 待手搓热后以手掌贴双眼 ， 反复3次以后 ， 再以食、中指轻轻按压眼球 ， 或按压眼球四周 ， 也是一个缓解眼疲劳的好方法 。
【医生支招 眼球如何做运动】
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