不管怎样 。
早上或者晚上跑步都可以 。两者都能起到很好的锻炼效果 。例如，适当的晨跑可以让人精神焕发 。帮助身体快速恢复 。能够保持一天良好的精神状态 。晚上跑步可以更好的消耗身体热量 。可以避免体内脂肪堆积 。从而具有更好的减肥效果 。
但是无论是晨跑还是趣味跑 。跑步的时候要量力而行 。
【跑步是早上跑还是晚上跑好】
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